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Consejos de prueba de hockey sobre césped


El deporte del hockey sobre césped se remonta a los egipcios y se ha jugado en todo el mundo a través de la historia. Pero el juego tal como lo conocemos hoy evolucionó a mediados de 1800 en Inglaterra. Llegó a Estados Unidos a principios de 1900, y ahora se puede encontrar a equipos de escuelas secundarias, universidades y clubes jugando afuera cuando el clima lo permite o adentro durante todo el año. Si planea probar para un equipo, domine sus conocimientos de habilidades básicas, mantenga una actitud positiva y prepárese para impresionar al entrenador.

Practica habilidades básicas

En el mes previo a las pruebas, trabaje en las cuatro habilidades básicas del hockey sobre césped: driblar, que significa controlar el balón con golpes cortos con el palo; golpes o contacto con la pelota al balancear el palo, como para hacer pases u objetivos; pala, que significa levantar una pelota estacionaria o de movimiento lento y empujarla hacia adelante; y abordar, o un intento de robar la pelota lejos del oponente con su palo. Debido a que la última habilidad requiere otra persona, programe sesiones de práctica con otra persona que esté probando para el equipo.

Ven preparado

Muéstrale al entrenador que estás listo para jugar competitivamente durante las pruebas. El equipo esencial incluye un protector bucal, tacos o zapatos para correr dependiendo de la superficie de juego, las espinilleras y su palo y pelota. No olvide una botella de agua para mantenerse hidratado y con ropa cómoda, como una camiseta y pantalones cortos de ejercicio.

Trabajar en aptitud física

Para ser un jugador de hockey de campo exitoso, necesitas velocidad, resistencia y fuerza. Durante la temporada baja, contrate a un entrenador personal certificado para que trabaje tanto en su fuerza base como en su fuerza creciente. Además, realice intervalos de alta intensidad, que son sprints de corta duración, en una pista o campo alineado. Inmediatamente después de cada ráfaga de velocidad, mida su ritmo cardíaco, que debe estar en el extremo superior de su número objetivo. Estas ráfagas de velocidad imitan las rápidas excursiones necesarias mientras se juega durante un juego.

Tener la mentalidad correcta

Venga a las pruebas con una actitud positiva y una mentalidad de élite. Muestre a los entrenadores que está entusiasmado con el juego y que se lo toma en serio lo suficiente como para ganar cada partido. Si comete un error, sea el propietario y aprenda de él, mostrando a los entrenadores que trabajará más duro para recuperarse de cualquier error. Los entrenadores también buscan un jugador de equipo: alguien que hable con sus compañeros de equipo durante los juegos de práctica y se comunique claramente, así como un jugador que esté dispuesto a liderar al equipo y dar un buen ejemplo.

Haz tu investigación

Si nunca ha jugado hockey sobre césped en un equipo, investigue antes de las pruebas. Ser parte de un equipo de hockey sobre césped requiere compromiso con sus compañeros de juego, las prácticas y el juego. A menudo se espera viajar a otros juegos, lo que puede requerir mucho tiempo libre y finanzas. Hable con los jugadores que ya están en el equipo para saber qué esperar si es seleccionado para jugar.

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